טל פרידמן
ללכת על חבל דק
הרצאה
מפגיעה לריפוי
הרצאתה של טל פרידמן, בה היא מגוללת את סיפורה מהילדות. טל מספרת על תהליך פתיחת הסוד מול המשפחה, על ההתמודדות ועל חשיבות הטיפול. היא מדברת על דרך השיקום מטראומה, איך מזהים ילדים עם מצוקה וסוד אפל, ולמי אפשר לפנות… היא שמה דגש על הנורות האדומות שיוכלו להקל על זיהוי ותשומת לב לפגיעות מיניות, כדי לעצור אותן בהקדם. טל מתאימה את ההרצאה לקהל היעד ומבטיחה שתצאו עם הרבה חומר למחשבה.
סדנא
להשתנות מעבר למגבלות
ליצור שינוי ולשחרר את המחסומים, כי הגיע הזמן להקשיב לרחשי ליבך:
המשתתפים יבחרו נושא בחייהם שהם רוצים ליצור בו שינוי חיובי למען עצמם, שכרגע יש בו מחסום ומשהו עוצר אותם. במהלך הסדנה יקבלו חיזוק ורוח גבית פנימית, להחזיר כוחות שיעזרו לעשות את השינוי, מתוך היזכרות בערך שלהם, בטוב שבהם וביכולות שלהם. הסדנה תאפשר להיפתח אחד לשני ולקבל ניראות, הכלה ועידוד שימנפו את היכולת ליצור שינוי.
משך הסדנה: 5 שעות.
מבנה הסדנה:
סיפור אישי, מה שגרם לי להחליט להתגבר על המחסום שעצר אותי עד היום, אתם לא חייבים לחכות לארוע רתיחה כדי לעשות שינוי, היום נעשה את זה ביחד. דרך תרגילי כתיבה, דמיון מודרך וקלפים. נתחלק לקבוצות ונדבר על הדברים שעוצרים אותנו ומעכבים אותנו ונקבל כלים פרקטיים שיכולים לתמוך בשינוי שאתם רוצים לעשות.
זה קרה קצת אחרי חג הפסח. רציתי לתת למשפחה שלי עוד רגע אחד של יחד לפני שאני חושפת את הדבר הזה שאני מחזיקה בבטן כל כך הרבה שנים. לפני שאני חושפת את הסוד. הגעתי לבית "לין" והבטתי עליו מבחוץ. הוא בנוי כשסביבו חומה גבוהה – כמו אומר למי שמגיעה אליו, "הגעת למקום בטוח, מקום מוגן, מקום שבו את יכולה לחשוף את הסודות הכי כמוסים שלך ולהראות אותם רק למי שאת בוחרת." נכנסתי פנימה וחיכיתי שאמא תבוא. קבעתי איתה שם. הלב שלי הלם בחוזקה – איך היא תגיב? מה היא תגיד? איך אני אתנהג? האם אני אבכה? האם אני אפחד? האם בכלל אני אצליח להוציא את המילים מהפה שלי?
בתור ילדה לא ידעתי בכלל שנפגעתי, חייתי את החיים כרגיל וידעתי שעליי לשמור על "סוד" אולם לא הבנתי כל כך את הסיבה לכך. הרגשתי שמשהו עובר עליי אבל לא הבנתי בדיוק מה. לא ניסיתי לחשוב מה. כנראה לא יכולתי לאפשר לעצמי לחשוב. לא הבנתי למה הייתי יוצאת לריצה בכל יום מהבית, לא מוותרת אפילו על יום אחד. בהמשך חיי החלטתי שאני לא יכולה להמשיך לשמור את הסוד הזה יותר ופתחתי אותו מול מוסד שעוזר לנערות מתחת לגיל שמונה־עשרה ומלווה אותן. השאר היסטוריה.
היום, בתור אישה בוגרת, אני מדברת על הפגיעה ועל מה שעזר לי להתמודד איתה, אילו נורות אדומות הראיתי כלפי חוץ, לא במילים אלא דרך הגוף, הדרך שהכרתי… איך בתור חברה אנחנו יכולים לראות אם מישהו צריך עזרה, איך להתמודד, למי לפנות, איך נוכל להיות שם בשביל האהובים שלנו ואיך הספורט קשור לזה.
איך אנשים יוצאים מההרצאה?
״כשאדם שנפגע מעז לצאת עם הפגיעה החוצה, באיזשהוא מקום הוא מחפש תוקף לקיום שלו דרך מילים ומעשים- כי כשהיה קטן ונפגע לא היה לו תוקף. הוא היה סתם גוף ללא נפש.״
טל פרידמן
מי אני?
טל פרידמן, נשואה לנתי, אמא של שקד ופלג.
מאז ומעולם אהבתי ספורט, כל חיי עסקתי בזה. בכל יום אני חוקרת את עצמי מחדש מה נכון ומה אני יכולה להביא מעצמי לעולם. לאט לאט עם השנים התחלתי למקד את מה שאני צריכה להביא לעולם ואת ההוויה שלי, למדתי הוראת חינוך גופני, אימון פונקציונלי, core fitness, היט, אינטרוולים, תעודת חדרי כושר ומשלבת את הכל ביחד. בנוסף, אני לומדת מיינדפולנס ו-NLP.
כמעט כל חיי הצעירים חייתי בבושה ואשמה, עד שיום אחד הבנתי שאני לא יכולה לשתוק יותר ושאני חייבת לדבר! ביום שפתחתי את הסוד האפל מעמקי ליבי, הבנתי שיש עוד אנשים כמוני וזה מה שהתחיל את תהליך הריפוי שלי. מאז התחלתי לעשות הרצאות על הפגיעה שלי ואני מנסה מיום ליום לפרוץ מתוך עצמי מחדש ולא לעצור!